予防医療で新潟の人、街を守る!! みんなが元気で健康になることが、街も元気になると信じています!感染症などの病気に負けない体を造ろう!!

予防医療で新潟の人、街を守る!!
プロジェクトオーナー

NPO団体 予防医療実践会

スポーツ 教育・福祉 地域活性化

7%

  • 現在
  • ¥59,000
  • 目標金額
  • ¥800,000
  • 購入口数
  • 15口
  • 残り日数
  • 6日
このプロジェクトは2020年10月31日(土)までに、
800,000円以上集まった場合に成立となります。
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スポーツ障害の予防

2020年10月07日 21:30

予防の範囲ってすごーく広いんです。

今までは免疫とか自律神経とかのお話をしてきました。

今日はスポーツ障害とかスポーツ外傷っていうところにフォーカスしてみます^^


スポーツでの痛み・・・
どんなことを思い浮かべますか〜?

ご自身の経験やお子様のことなどを思い出しますでしょうか。

障害で例を挙げると、
シンスプリントとかオスグット病とか野球肘とかは聞いたことがあるでしょうか。

他にも沢山ありますよね〜

こういった障害で悩まれた方は多いのではないでしょうか。

これを「予防」する!!ってなわけです。

スポーツを休む・・・っていうのももちろん予防です。
他にはどうでしょう。

筋肉をつける。
ストレッチをする。
テーピングやサポーターをする。
アイシングをする。


全て正解だと思います^^

でも、闇雲にこれらを行ってもなかなか良い結果には・・・
と私たちは考えています!

みなさんが自分の体と相談しながらやっている予防は素晴らしいことだと思います!
それはそれで継続しましょう^^継続は力なり〜〜〜!


そこに、すこーしだけ専門家のアドバイスを入れると・・・
なんかよくなる気がしませんか??笑


ちょっと別の角度から予防の提案をさせていただくと〜〜

「睡眠」ちゃんと寝てますか??
「ちゃんと寝る」ってどういうことでしょう。

枕元にスマホ置いてませんか?
睡眠時間が5時間なんてことはありませんよね?(子供は特に)

「食事」ちゃんとできていますか?
「ちゃんと食事」って??

なーーーんて言い出すとキリがない!!!

ってくらい、予防のエッセンスはみなさんの日常に散りばめられているんです^^

だから、予防しようと思ったら沢山、いくらでもできるんですよ〜〜本当は♪

でもなかなか気づけない・・・。


その気づきを私たちはがご提供できたら、みんなハッピーなんじゃないかなって思うんです♫


はい!

今日はスポーツ障害の予防について大雑把に書きました笑
大雑把すぎてごめんなさい!笑

ちょっとこのシリーズも続けます!
よろしくお願いしま〜〜〜〜す^^

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